NeutroStep Kezdő Lúdtalp Kurzus Felsősöknek – Alap csomag
24 990,00 Ft
Professzionális lúdtalp torna és boka stabilizáció kamaszoknak. Fejlett biomechanikai gyakorlatok, funkcionális erősítés és neuromuszkuláris átprogramozás 4 hét alatt. Előzd meg a felnőttkori panaszokat napi 15 perc tudatos edzéssel!
Leírás
Felsős korban a csontrendszer még fejlődik, de az időablak a korrekcióra szűkülni kezd. Ezért a NeutroStep Felsős Kurzus már a tudatosságra és a funkcionális erőre épít. Itt már nemcsak „tornázunk”, hanem mozgásmintát korrigálunk, hogy a sport és a mindennapi járás során is stabil maradjon a lábfej.
A program során a „Mozgásdetektív” módszerrel és proprioceptív edzéssel aktiváljuk a boka stabilizáló izmait (például a tibialis posteriort). A kurzus tartalmazza a klinikailag igazolt lassú ereszkedéses technikát is, amely az izomerő mellett az inak rugalmasságát is fejleszti.
Miért válaszd ezt a kurzust?
-
Tudatos biomechanika: Érthető magyarázatok a talp működéséről kamaszoknak.
-
Haladó gyakorlatok: Instabil felületen végzett egyensúlyozás és ugróiskola 2.0.
- Funkcionális fókusz: Guggolás-sarkemelés sorozatok a valódi erőnlétért.
- Otthon végezhető: Nincs szükség drága eszközökre, csak egy törölközőre, labdára és kitartásra.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.